Aquacycling - Aquatic Exercise...

...oder: Training auf Unterwasserfahrradergometern

In den letzten Jahren ist sportliche Betätigung als Medikament gegen Krebs im Rahmen der Tertiärprävention in den Fokus der wissenschaftlichen Forschung gerückt und inzwischen konnte nachgewiesen werden, dass regelmäßige körperliche Aktivität im Sinne von regelmäßigem Ausdauersport die Produktion der körpereigenen Killerzellen anregt.

Diese Zellen sorgen dafür, dass die Immunabwehr schädliche Zellen besser abwehren und sogar Tumorzellen bekämpfen kann. Bei gesunden Menschen kann der Sport das Krebsrisiko halbieren, bei bereits an Krebs erkrankten Menschen kann das Wiedererkrankungsrisiko durch sportliche Aktivität deutlich gesenkt werden. Die empfohlene Dosis Sport liegt bei 5 x pro Woche 30 Minuten mit angestrebtem Trainingspuls.

Sport verringert häufig die therapiebedingten Nebenwirkungen, macht die Therapie besser verträglich und erhöht die Lebensqualität.

Er vermindert Fatigue- und Stresssymptomatik, steigert die Immunfunktion, regt die Blutbildung an, beugt Infekten vor, erhält die Muskelmasse und verbessert Herz-/ Kreislauffunktionen sowie den Bewegungsapparat.

Besonders wichtig ist dabei auch der Spaßfaktor, deshalb hat die Klinik St. Irmingard an Stelle der bekannten Fahrradergometer zusätzlich Unterwasserfahrräder angeschafft.

Aquatic Exercise oder Aquakinetic, wie wir es in unserem Hause durchführen, ist eine neue Bewegungsalternative im Schwimmbad, einfach zu erlernen und individuell leicht zu regulieren.

Da keine besonderen motorischen Voraussetzungen hinsichtlich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination notwendig sind, genießt diese Form des Ausdauertrainings eine große Attraktivität.

Voraussetzung zur Teilnahme ist eine zuvor durchgeführte Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung, damit es weder zu einer Über- noch zu einer Unterforderung des Patienten während der Therapie kommt.

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